какво трябва да знаем за…

ЯЙЦАТА – ЗАБРАВЕНАТА СУПЕРХРАНА

За дълго време специалисти по хранене смятат, че консумирането на яйца ще има отрицателно въздействие върху нивото на холестерола ни. Но всъщност е точно обратното: Като част от здравословното хранене, яйцата дори имат положителен ефект върху нашия холестерол. Яйцата са здравословни! Един поглед върху хранителните […]

Красива и атрактивна кожа

Красива и атрактивна кожа

Красивата кожа е атракция. Жените са наясно с това, защото инвестират тонове грим, за да изглеждат по-млади и по-здрави, отколкото са в действителност. Отговорът обаче е очевиден: не само това, което прилагаме върху кожата я прави чиста и мека, но нашето хранене допринася отвътре за […]

Растителни протеини

Растителни протеини

Нахутът също съдържа много фибри и ни прави сити. За мен печен нахут е хубава алтернатива на чипсове и други мазни или солени закуски. Хубавото на тази рецепта е, че може лесно да я променим според нашите предпочитания, като просто използваме други подправки. С чили […]