Красива и атрактивна кожа

Красива и атрактивна кожа

Красивата кожа е атракция. Жените са наясно с това, защото инвестират тонове грим, за да изглеждат по-млади и по-здрави, отколкото са в действителност.

Отговорът обаче е очевиден: не само това, което прилагаме върху кожата я прави чиста и мека, но нашето хранене допринася отвътре за това, как изглежда нашата кожа.

Храненето с плодове, риба, месо и ядки като орехи е полезно и не е тайна за никого.
Това са храни, които са много препоръчителни за желаещите хубава кожа.
Млякото и въглехидратите обаче причиняват бързо покачване на нивата на кръвната захар и биха стимулирали или дори причиняват акне. Ако по малко се храним с тези храни, ще се радваме на по хубава кожа.

Нещо повече, ако ядем по-малко мляко и зърнени храни, автоматично се храним с повече плодове и зеленчуци, които осигуряват на организма основни витамини, следи от минерали и антиоксиданти. Следните храни могат да помогнат много:

  • Краставици помагат за еластична кожа, намаляват бръчки и възрастови петна:
  • Яйцата са истински доставчици на енергия – дори и за кожата. Тъй като съдържат освен аминокиселини, цинк и селен също витамините А, Е и Б, те омекотяват кожата и предпазват от слънчево изгаряне.
  • Спанакът съдържа витамин С и магнезий.
  • Репичките съдържат аминокиселините цистеин и метионин. Те имат детоксикиращ ефект.
  • Лукът има много коензим Q10, който допринася за еластичността на кожата.

Захарта разбира се трябва да се избягва, ако искаме да имаме чиста и поддържана кожа.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *