Растителни протеини

Растителни протеини

Нахутът също съдържа много фибри и ни прави сити. За мен печен нахут е хубава алтернатива на чипсове и други мазни или солени закуски. Хубавото на тази рецепта е, че може лесно да я променим според нашите предпочитания, като просто използваме други подправки.

С чили или къри, например, нахутът е също така вкусен.

Съставки
200 грама сварен нахут
2 супени лъжици зехтин
1 чаена лъжичка сушена мащерка
1 чаена лъжичка изсушен риган
1 щипка сол
черен пипер

Предварително затопляме фурната до 175 ° С. Смесваме всички съставки заедно с нахута в купа и поставяме върху хартия за печене и печем около 30 минути.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *